BODYCHECK PRO

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INFORMAÇÕES DO TREINO

Dados principais

Rascunho

Aluno Plano Nome do treino Grupo muscular

Dias da semana

BIBLIOTECA

SELEÇÃO MÚLTIPLA

ORDEM DO TREINO

0 exercícios

＋

Nenhum exercício adicionado

Pesquise um exercício na biblioteca e clique em adicionar.

FINALIZAÇÃO

Nenhum cardio adicionado. Você pode combinar esteira, escada, bicicleta e outros.

PRÉ-VISUALIZAÇÃO

9:41 ● ● ●

EXECUÇÃO DO TREINO

Peito, ombro e tríceps

EXERCÍCIOS 0

DURAÇÃO 0 min

Adicione exercícios para visualizar.

Nome do exercício

PERSONALIZADO

Edite séries, repetições, carga e dinâmica nos campos abaixo

SELECIONADO Prescrição básica

Escolha um modelo para preencher a prescrição automaticamente.

CARGA INTELIGENTE

Carga inicial

Progressão da carga

Alteração por série

Outro

Todas as séries receberão o mesmo peso.

SÉRIES INDIVIDUAIS

0 selecionados Selecione dois ou mais e toque em Conjugar